آثار حضور در مسجد

نحوه مدیریت استرس در نوجوان

نوجوانان نیز مانند بزرگسالان ممکن است هر روز استرس را تجربه کنند و یا درگیری مهارت های مدیریت استرس می تواند برای آنها مفید باشد. بیشتر نوجوانان زمانی استرس بیشتری احساس می کنند که موقعیت موجود را خطرناک، دشوار، یا دردناک تلقی کنند و توان کافی برای مواجه شدن با آن وضعیت را در خود احساس نمی کنند. در ذیل به برخی از ریشه های استرس نوجوانان اشاره شده است: • انتظارات موجود در محیط مدرسه و احساس نا امیدی و کلافگی • احساسات و تفکرات منفی در باره ی خود • تغییر در بدن آنها به حرف های نوجوان به دقت گوش کنند تا در صورت حمله ی استرس به سرعت متوجه آن شوند • مشکلات در رابطه با دوستان و یا همکلاسی ها در مدرسه • عدم امنیت در محیط زندگی یا در همسایگی • جدایی یا طلاق والدین • بیماری های مزمن یا دیگر مشکلات جدی در خانواده • مرگ عزیزان • تغییر مدرسه • فعالیت بیش از حد یا انتظارات بیش از حد • مشکل مالی...